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¿No Sabes que Camino Tomar?

Que lleve la dieta lo mejor posible, que haga ejercicio, que tenga una vida activa, que disfrute y no piense demasiado

Aquí las respuestas a la pregunta del millón “¿De qué puedo hablar?

CUATRO NECESIDADES BÁSICAS

El grito de auxilio no es por mi si no por mis hermanas mayores una esta hemodialisada y la otra dialisada pero en estos momentos se encuentra grave y forzosamente requiere un transplante. Con solo ese dato no me das muchas pistas. Una gran ayuda tu blog Ana.

Nos enteramos el mes pasado. Muchad gracias por tus palabras. Que lleve la dieta lo mejor posible, que haga ejercicio, que tenga una vida activa, que disfrute y no piense demasiado Hola me ha gustado mucho tu blog!

Realiza el tratamiento tal y como ellos te indican, al igual que la dieta. Si no te dializas La verdad creo q vivir asi me va a llevar a la erapa 4 y eso no es lo que quiero. O de plano cambio de dr? Mil gracias y espero su respuesta. Bebe mucha agua y realiza ejercicio. Gracias por tu blog. Holaa soi nerea de sevilla tengo un bebe de diez meses con irc cronica. Ver un poco de luz en este camino muchas gracias un saludoo.

Gracias por dejar tu comentario o tu testimonio. Esto da vida y anima mi blog. Omar Luna 18 de junio de , Ana 18 de junio de , Luisana 30 de junio de , Ana 2 de julio de , Eduardo Sulbaran 31 de agosto de , Ana 31 de agosto de , Free 18 de septiembre de , Ana 18 de septiembre de , Eva Rodriguez 24 de septiembre de , Ana 24 de septiembre de , Liz Zarazua 25 de octubre de , 4: Ana 25 de octubre de , Ana 28 de octubre de , Andri19 13 de diciembre de , 2: Mari Carmen, Onox 11 de mayo de , Alberto Garcia 18 de julio de , Gilda Mariel Uribe Soria 30 de julio de , 1: Alejandro Fernandez 25 de abril de , Mi nombre es maria necesito algunos consejos..

Hola Maria le invitamos que se de una pasada por el sitio encontrara muy buenos consejos para engordar,un saludo! Hola soy rosi teng 19 he intentado.. Hola soy mujer Mido 1. Hola soy gabriela Tengo 25 anos peso 45 kg no estoy conforme cn mi peso tomo vitaminas y cuando empiezo a subir de peso de la noche a la manana buelvo a ponerme flaca….

Hola tengo 16 peso 40kl soy alta como mucho y no engordo yo quisiera engordar q hago para obtener mas peso. Y quiero subir de peso. Hola me llamo Eddy, soy de Bolivia, Cochabamba quisiera saber donde puedo encontrar levadura de cerbeza? Hola me llamo rolando y soy flaco 1. Hola tengo 17a os yo como bastante pero no engordo como de noche bastante y nada quisiera saber porque? Mas o menos q tengo q comer, cuantas veces al dia, y q me recomienda para comer en los anteriores comentarios desia muchas clases de comida tengo q comer todas??

Tengo un problema con mi peso. Mi edad es 17 y peso 36 kilos. No se q hacer para engordar…?? Lo que comes son nutritivos o no? Esto para evitar introducir demasiadas comidas en tu estomago. Hola, quisiera saber como engordar asi sea unos kls, tengo 22 soy hombre y apenas peso Hasta que se vaya acostumbrando tu estomago. Y stoy delgada peso 51kilos y mido 1,61…kiero engordar pero nose como.. Es importante que tengas claro lo que estas comiendo y cada cuanto y como estas llevando tu estilo de vida.

Y sobre todo que sepas y seas consciente de lo que estas comiendo sea nutritivo y ganadores de peso. Aunque te falta unos 2 kilos para estar en tu peso ideal. Puedes probar levadura de cerveza que te ayudara a normalizar ciertas vitaminas que puedes que te falten y sean necesarias para que tu cuerpo este mas relajado y equilibrado.

Hola que puedo hacer para engordar? Que puedo hacer para engordar? Para subir unos kilos y estar en forma. Hola me llamo paola tengo 18 y mido 1. Y peso 45k y me siento muy flaca. Como puedo hacer para engordar, mayormente los brazos y las piernas. Hola,peso 50 y mido 1. Y en cuanto al cafe, no es buena tomarlo mucho genera generalmente nerviosismos. Hola Tatiana, te recomiendo que te hagas un examen medico para ver el problema de tu falta de apetito, saludos. Hola, peso 42 k mido1.

Hola andrea, puedes hacer varias cosas, pero primero tienes que saber el motivo del porque has bajado de peso. Hola nuevamente, en el anterior mensaje me dijiste 59 kilos y , con esos datos estabas bien de peso.

En este caso igual. Pues soy muy flaco y me Siento mal porque algunas personas se burlan de mi porque soy flaco que puedo hacer??? Todo esto lo puede ser un nutricionoista. Pero en menos d un mes. Hola necesito ayuda tengo 16 y peso solo 4O kilos necesito engordar no me siento muy bien por eso …. Hola, quisiera saber que hacer para engordar, toda mi vida he sido muy delgada y no consigo obtener el peso que se requiere a mi edad. Hola quisiera perdirle una ayudaaaa x favor tengo 36 anos y como de todo las 24 horas del dia y x mas q coma y ago para engordar no lo consigo q puedo hacer o tomar ayudameeee……………..

Ten en cuenta otros factores como: Para poder llevar a cabo tu subida de peso. Hola Marina, justo como le acabo de explicar a una chica en el comentario anterior,. Quiero saber cual es mi peso ideal, mido cm y peso Hola me llamo liliana estoy muy deprimida estoy muy flaca y todo mundo me dice q estoy muy delgada tengo un bb y le doy lactancia quiero engordar y no puedo me inyecte vitaminas y sigo igual d flaca ayudenme por favor gracia.

He llegado a pesar. Kiero subir d peso. Ademas de algunos suplementos para abrir el apetito y aumento de peso. Todo esto te puede resumir una dietista o nutricionista. Evita todo aquello que te baja de peso. Por ejemplo hay personas que al madrugarse les produce perdida de peso, entonces evitar cosas como esta. Posiblemente te veas esbelta que es una figura muy buena. Y si la doctora te dijo que estas bien, entonces puedes decirlo algo para subir mas de peso.

Y para el apetito vitamina B Que ago para engordar.? Hola Claudia, lo tuyo es normal esa bajada de peso, en tu caso no subiste como otras. Eso depende de cada cuerpo como reacciona por el tema hormonal. Y mas aun si es que sigues dando de amamantar al bebe.

Ola tengo 17amos y peso Hola Nataly, puede comenzar estimulando el apetito y la vitamina B12 puede ayudarle. No dejes de comer cada vez que sientas hambres y que sean nutritivos. Veras que con el tiempo seras mas selectivo. Hola soy una chica k mido 1: Ayudenme con un consejo porfaaA. Hola, en tu caso lo mas probable que sea ambas cosas el desarrollo y el metabolismo. Hola tengo 27 anos se me dificulta engordar sufro de gastriti. En gorde cuando sali embarazada pero luego de que di a luz a mi bebe volvi a mi peso 43 ayudenmeee por favor estoy muy delgada mis pantalones me vailan.

Hola, lo recomendable es que primero soluciones ese problema de gastritis. Para aumentar de peso, puedes empezar evitando estas comidas: Puedes probar con un remedio natural como este: Hola llamo Carolina quiero engordar pero como y como pero nunca subo de peso q ago ayudenme xfavor.

Hola me llamo Andreina mido 1: Mis familiares me dicen que estoy muy flaca, hasta mis padres me lo dicen. Yo como mucho pero no veo que haya engordado. Estoy tomando un polvo que dice que te aumenta la masa muscular y el peso y tiene Calorias. No se si eso me ayudara. Tienes otro consejo para mi? Tambien me puedes explicar pprfavor que es levadura de cerveza? La levadura de cerveza es un suplemento que tiene muchos beneficios, viene en polvo como en capsulas.

Muchas veces no tengo apetito, y ya no se que hacer. Me siento mal con mi cuerpo, me da vergüenza ir a la playa ya que estoy en los huesos.. Gracias y espero respuesta…. Si quieres puedes ayudarte con suplementos como bien menciono, el super mass gainner es un buen suplemento, claro que necesitas hacer algo de ejercicios de fuerza, NO!

Espero haberte ayudado saludos. Mis amigas me han dicho que estoy muy flaca pero yo hago de todo y no engordo y como muy bien y nunca dejo la comida.

Mi hermano tiene un polvo especial que dice que te aumenta la masa muscular y el peso. Ese polvo tiene calorias pero no se si servira. Tienea algun otro consejo para mi? Te lo agradecere muchisimo.

Ella me ha dicho que en su salon la fastidian por su contestura y ella come muy bien y hasta repite la comida. Tienes algun consejo para ella? Hola gladys julca, el consejo que te puedo dar es que trate de relajarse, posiblemente tenga sea muy nerviosa o tenga el sistema algo acelerado, por los constantes fastidios que le generan en la escuela. Tiene que buscar la forma de sobrellevar esta etapa. Espero haberte ayudado con esta respuesta, ojala todo salga bien suerte!

Estoy muy delgada y qiero engordar no me quieren mandar vitaminas nada por que estoy bien de salud que hago? Quiero engordar ya e echo de todo pero nomas no. Que devo de aser por que realmente no estoy feliz con mi cuerpo. Tienes idea de que estoy haciendo mal por que no me funciona.? Hola fernanda, puedes ayudarte con la levadura de cerveza es muy buena para subir de peso y salud en general, saludos! Hola tengo 16, mido 1. Hola, teengo 19 anos y peso 45kg estoy demasiado delgada y quisiera tener mi peso de acorde a mi edad, estoy en la universidad y cuando comienzo siempre me pongo mas flaca, que debo tomar alguna vitamina o que debo comer.

Hola jimena, has analizado porque tu peso bajo? Trata de ver cual es el motivo del porque tu bajo de peso, saludos! Hola;tengo hn problema desde k entre ala univrrsidad baje de peso y no m gusta como m veo;y kiero engodar rapido eh pensado dejar de estudiar un ciclo para engordar y volver a estudiat casi no m gusta salir y m dicen k eh agarrado hasta en noviazgo enserio pero el problema es k no como bien xk no tengo una dieta para engordar me la puden dar. Subiremos dietas mas adelante estaremos organizando todo, publicaremos en la pagina de facebook saludos.

Que hago para engordar o que me recomiendan? De la comida chatarra no comas nada, solo te llenan de grasa y mala, estate atenta porque subiremos algunas dietas nutricionales saludos! Muchas suerte y te invito a que te unas a la fan page, saludos!

Hola soy Nico, peso 54 kg y mido 1. Hola gabriel, te invito a probar la dieta que acabamos de subir al sitio: Hola lidaa, que edad tienes? No engordo ni para atras.. Que otro consejo me dais? Teneis idea de a que se debe de que ami no me funcione? Hola tengo 22 peso 62 y mido cuanto debe ser mi peso ideal exactamente? Trata de sobrellevar las cosa. Suscribete al sitio para enviarte algunas informaciones.

Que puedo hacer para engordar. Siempre pese 55kg pero ahora no puedo llegar a esa cifra. Hacer una rutina de pesas para masa muscular me ayudara? Hola lucas, si estoy de acuerdo que hagas pesas te ayudara a subir de peso en forma de masa magra, pero en caso veas que bajas de peso lo dejas. Definitivamente no debes dejar de saltarte tus comidas y menos comer poco y menos saludable. Si tienes la posibilidad de cambiar a un trabajo menos pesado, hagalo.

Hola Alejandro, viendo tus datos estas en tu peso ideal Todo esto es necesario, para que se pueda evaluar mejor los consejos. Pero mi alimentacion no es muy. No mrda por comer nesecito que me orientes. Descartar si no tienes alguna enfermedad o problemas como hipertiroidismo, a veces tienes el sistema algo nervioso o acelerado. Bueno espero tomes en cuenta estas recomendaciones y trates de llegar una vida mas tranquila, saludos.

Hola chinthia, te voy a dar unos consejos: No faltar tu desayuno y asimilar lo que estas comiendo. Ojo tomar desayuno bueno. En el refrigerio de tu colegio comer comidas nutritivas. Evita estar nerviosa, tensa o deprimida. Por ahora no seria recomendable hacer ejercicio si es que no te alimentas bien. Si no tienes el apetito suficiente, puedes ayudarte con las vitaminas del complejo B.

Hazlo mientras lo hagas desde ahora veras resultados. Tengo 19 anos acabo de tener un bebe y estoy muy flaca mi bebe ia tiene 10 Meses y siento que estoy enflakesiendo mucho quiero engordar diganme como engordar porfavor. Lo que te recomiendo es tratar de estar relajada, aunque se entiende en tu estado actual, pero debes de intentarlo, no saltarte las comidas y cada vez que tengas hambres comer algo bocadillo nutritivo como barra de granola o alguna fruta.

Felicidades y que te vaya bien! Cualquier duda deja tus comentarios. No puedes dejar tus comidas ni saltarse las horas. No menciono el tema del metabolismo que si bien es cierto no ayuda mucho, eh visto casos de que personas que si llegan a engordar.

Hola yezed galvis, puedes seguir las indicaciones que se te muestra en el articulo y ademas solo debes tener paciencia ya que tomara unos 2 a 3 meses maso menos en ver los resultados. Eso asimilando que no se hace ejercicio, dale tiempo se constante y veras que lograras tu objetivo, saludos. Hola jose, puedes seguir los pasos que se te brinda en el articulo de seguro aumentaras unos kilos, saludos. Te recomiendo aumentar las porciones de tus comidas, saludos.

Hola tamara, se me ocurre que no estas consumiendo o obteniendo los nutrientes exactos y necesarios para subir de peso, ojo con comer de noche si bien es cierto puede ayudar a engordar, trata de hacerlo unas horas antes de dormir. Hola johnny, el crecimiento puede hacer un factor que te esta haciendo ver delgado, ya que tu cuerpo esta absorbiendo todos los alimentos para el crecimiento, esto es normal en algunos casos. Hola, tengo 15 peso crep 45 kg, mido 1: Como normal… desayuno comida..

Y por ultimo y recomendable es ir a tu medico , porque si en caso estas comiendo muy bien y no pasa nada, debes tener un problema interno. Te sugiero ir a un diestista, saludos. Hola andrea, sabemos que el objetivo son las comidas cierto? Ahora el tema es saber que alimentos comer, dichos alimentos lo eh mencionado por todo el sitio web. Dichos alimentos y comidas deben contener: Como mucho en exeso pero no engordo mi peso es Hola Johnny, estas en desarrollo y cuando ingieres comida generalmente es para el crecimiento osea estas alimentando a tu cuerpo para crecer, seguramente estas flaco y alto es normal estas la adolescencia,luego conforme pasa el tiempo comenzaras a engordar.

Ademas, procura ver si estos alimentos son nutritivos tu cuerpo, no consumas cosas que solo llenan tu estomago, pero no tu peso. Ademas del descanso que es muy importante sobre todo en tu caso. Dentro del sitio hable de este tema titulado: Solo quisiera que me dijeras que tipo de alimentos engordan por lo menos para las meriendas y cuantas veces al dia deberia comer, tambien estoy en un gimnasio, solo entreno piernas abdomen brazos y gluteos porque de hecho pense que el gym me ayudaria a sacar mas cuerpo.

Hola mily, bien los alimentos que puedas comer serian: Que tan buenas son las inyecciones para engordar y que tan efectivas pueden ser. Te recomiendo consultes a un medico especialista, saludos. Hago ejercicios saque un poco de brazos pero igual sigo flaco, mi espalda esta muy delgada todo eso. No se si me podras dar alguna dieta para subir unos kilos, porque la verdad estoy muy flaco y quiero subir de peso.

Hola tengo 17 a;os y tan solo peso 42 Kg me gustaria subir de peso pero es que nada me funciona…quisiera tener el peso normal…quiero algo efectivo..

Hola vannia gracias por tu visita, tu peso ideal seria entre Hola luisa si funcionara, pero lo mejor es saludablemente como los consejos que se dictan al final del articulo. Pero no estoy muy segura si funcione. Es cierto vale la pena haverlo, yo fui delagado y empece a comer sin darme cuenta cuanto me comia y en un mes empezaron mis amigos y amigas a decirme: En las amanecidas para algunas personas les afecta y bajan de peso al trasnocharse seguidamente seria de probar una semana en tu caso.

En tu caso pues los que mencionas, posiblemente los problemas que tienes ahora son los que impiden que subas de peso como el tema diabetico que a muchos hacen bajar de peso. El tema deudas y divorcio son temas de estado de animo que factores como estos son enemigos para subir de peso.

Hola carlos, es un mito no es cierto del todo, pero si lo hace frecuentemente como lo mencionas puede que notes bajes en tu peso, tener cuidado que hacer frecuentemente genera ciertos problemas de salud. Hey disculpa, mi nombre es Fausto y soy bastante delgado y quisiera engordar, me podrian ayudar acon alguna dieta????!!!

Hola fausto, las dietas en si, necesitan de ciertos datos personales para que tus comidas tengan la cantidad especifica que te ayudaran a engordar, por ello el objetivo son las dietas personalizadas.

Hola me llamo markeliz y desde que mi bebe nacio eh bajado mucho de peso dicen que es porque amamanto pero por mas qe tomo vitaminas y como mucho no engordo porque sera ayidame a engordar que no me luce ser flaca por fa.

Estoy delgada,pero me gusta hacer ejercicio por las noches ir a correr dos horas.. No te traumes y no le agas caso cuando te hablan del tema y dale gracias a dios porq sea como sea estas. Estos son solo algunos alimentos que pueden ayudarte a ti y tu bebe. Hola belen si eres alta es normal que estes de esa contextura estas creciendo, lo que debes hacer es ingerir alimentos como: Porfavor necesito engordar unos quilos en poco tiempo.

Hola sara buen dia, una rutina bien rigida puede ser la solucion, por ejemplo: A todo le puede complementar con vitaminas como es la levadura de cerveza, recomiendo puesto que ayuda no solo a tu estado fisico sino interno.

Estar estresada, no comer a sus horas, transnocharse. Presentar alguna enfermedad, por eso es recomendable ir a un medico. Ey soy Santiago solo quiero saber como puedo engordar mido 1: Como hago para engordar por favor. Soy rocio tengo 16 aqos, peso 44k y mido 1. Vivo comiendo, no hay un minuto en el que NO coma , pero no subo de peso , soy demaciado flaca!

Desde ya muchas gracias, besooos! Hola rocio gracias por tu visita, si por mas que comas no subes de peso, te recomiendo ir al medico en caso aun no lo hayas hecho, porque puede tengas un problema interno que no te esta dejando subir de peso. Gracias bro, esta muy buena tu sugerencia lo llevare a cavo aunque no espero tener resultados en una semana vere q pasa,, saludos..

Quisiera pedirles ayuda… Es urgente: Todos se burlan de mi, quiero engordar mis piernas, brazos, caderas y ah! Quisiera preguntar cuanto puedo subir de peso con estos pasos? Justamente eh preparado estas dietas diarias que te ayudaran a engordar y ver resultados en tu cuerpo. Diganme que puedo hacer para engordar un poco, por favor, sin tener que volver tan lento mi metabolismo.

Ola me llamo deyanira quiero que me den consejos de como puedo engordar llo desde pequena e sido delgada peso libras pero si soy alta mido5. Hola scarlline gracias por tu visita, te sugiero analizar este articulo estoy seguro que te ayudara: Hola toto02 gracias por tu visita, tu peso esta bajo y debe estar entre Puedes visitarme cuando gustes saludos.

Realiza las sentadillas pero en este caso con salto, te explico:. Bajara lentamente flexionando la cadera, hasta que las rodillas queden flexionados a 90 grados. Realiza este ejercicio de 10 a 15 o 20 repeticiones. Hola lizet gracias por tu pregunta, en base a tus datos lo primero que tienes que hacer alimentarte bien, tu delgadez va deacuerdo a tu altura y esta bien pero tienes que engordar mas, tienes que llegar entre En fin solo te resumo detalles de lo que puede estar pasando y tengas mas conocimiento.

Con tratamientos se puede lograr engordar unos kilos pero a veces y mantenerse buen tiempo pero lograr al estado inicial pueda que no. Tratarte con un medico por que bajas mucho de peso. En caso de usar medicamentos que sean adecuados a tu persona. Entonces que me recomendarias,??? Ya que como normalmente es mas, soy el que mas come en mi hogar y si se refiere a genes. Pero quisiera un poco mas de datos tuyos como tu peso, edad, altura como te estas alimentando, tus genes son flacos, llenitos o gorditos, esto para poder asesorarte mejor.

Lo primero que debes hacer en estos casos es: Ir al medico que te revise y detecte la causa de tu bajo de peso. Hola Mery que tal? Hola melissa gracias nuevamente por tu pregunta, en este caso te recomiendo mejor que te hagas ver con un medico especialista y trate mejor tu caso, pueda que tengas un problema interno.

Espero verte pronto y me digas como te va. Hola Danyo un gusto gracias por tu pregunta, algunos factores que pueden que no te permitan engordar: Debes desparazitarte, consultar y chequear con tu medico particular. Y bueno lo otro puede que sea de genes familiares de contextura delgada, etc. Hola karen mucho gusto y gracias por tu pregunta, generalmente los adolescentes dependiendo de muchos factores como el desarrollo, tienden a tener el cuerpo delgado.

Hola lucia gracias por tu pregunta, te respondo puede que tengas un problema intestinal interno que no te permita engordar, el cual debes verlo con un medico profesional. Me dices que tomas mucha agua el cual es muy bien pero no debes reemplazar tu comidas por agua, te sugiero tomar un yogurt. El peso que me mencionas esta bien dependiendo de tu altura si eres 1. En el post https: No se olviden ya esta subido 3 Audioslibros totalmente gratis para descargarlo y escucharlo donde ustedes gusten.

Saludos y no se olviden de darle un Me gusta si les encanto. Lo que te aconsejo es comer a tus horas, y un punto importante es descansar 8 horas no trasnocharse demasiado, eso a veces baja de peso.

Web , Lo malo es que antes hacia de porte y la cual practucaba el basquetball , pero ahora me siento recaida y no hago casi nada , Me puede ayudar? La leche como bien sabe ayudara mucho en los huesos y en su desarrollo. Trate de no comer muchas ensaladas ya que esto generalmente se utiliza para bajar de peso.

Espero su respuesta urgente! Hola valentina gracia por tu visita, tu peso ideal debe estar entre un rango de 45 y Espero nuevamente tu visita un abrazo. Recibir un email con los siguientes comentarios a esta entrada. Recibir un email con cada nueva entrada. Yakelin julio 25, at 9: Roberto mayo 15, at 1: Rodrii febrero 20, at 8: Uvencis febrero 9, at 4: Admin enero 29, at Manuel Hernandez enero 23, at Rosita enero 21, at 1: Admin enero 22, at 3: Luis Petit diciembre 27, at 9: Peso actualmente 60kg Reply.

Dayana diciembre 21, at 6: Hola mi nombre es Dayana tengo 17 y tengo dos hijos y hasta Ora no logro engordar como aago ayudenme xfavor Reply. Admin diciembre 22, at 8: Admin diciembre 10, at Admin diciembre 2, at 5: Admin diciembre 1, at 3: Nereida Escorcia agosto 23, at Tania agosto 15, at Admin agosto 15, at 7: Monica julio 23, at Maria gabriela julio 22, at 2: Hola soy gabriela Tengo 25 anos peso 45 kg no estoy conforme cn mi peso tomo vitaminas y cuando empiezo a subir de peso de la noche a la manana buelvo a ponerme flaca… Reply.

Admin junio 12, at Stefania junio 2, at 9: Hola tengo 16 peso 40kl soy alta como mucho y no engordo yo quisiera engordar q hago para obtener mas peso Reply. Admin junio 2, at 9: Ana mayo 28, at 3: Admin mayo 29, at Eddy Apaza abril 29, at 2: Admin abril 29, at 9:

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